第91课: 如何让孩子不挑食



孩子们好像都不喜欢吃蔬菜。有一次上课,我和孩子们一起做沙拉

没想到,孩子们七嘴八舌地说:教练,我不喜欢黄瓜!” 教练,我不吃生菜!” 教练,我不要萝卜!

吃一点点嘛!很好吃的!” 尝试说服他们

不要,有奇怪的味道。

嘛!就吃一点点。

不要!

爸爸妈妈们每一天都在想办法要孩子吃菜。 刹那间,我突然明白那有多么地难做

在美国,父母把食物放在孩子面前,然后说:吧!这对你很好!
欧洲,父母把食物放在孩子面前,然后说:吧!这很好哦!” 
                                                   —— John Levee “Another Way of Living” by John Bainbridge

小孩子多多少少会有挑食的习惯。有些不喜欢蔬菜,有些不喜欢豆类,有些则不喜欢米饭。为了让孩子吸收更多营养,我们得想办法让孩子吃进肚子里

有些人会强迫孩子吃下孩子不喜欢的食物。孩子当然不高兴啊!结果呢?吃饭变成一场餐桌上的战争

相反的,有些妈妈则会把孩子不喜欢的食物拼成孩子喜欢的图案或者卡通人物,让孩子开心地吃饭

此外,也有些家长和孩子一起做菜,让孩子亲手装饰自己的餐盘。因为是自己亲手做的,所以孩子会很觉得很新奇,也才比较容易吃下去

有一位中学生分享说,小时候妈妈为了让他吃菜,每天都把蔬菜剁得碎碎的,掺在肉里面一起煮。因为他喜欢吃肉,所以也一起吃了好多菜。现在,他已经不会抗拒吃菜了

让人喜欢,人才会去做。

要孩子不挑食,就想办法把它变成孩子喜欢的东西吧


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